穀類に関する知恵袋：キャットフードの選び方

【質問】

ダイエットをしようと思っています。ダイエットには粗食がいいと聞いたことがあるのですが、海外に住んでいる身で調味料以外の日本食が手に入りません。キャットフードなら、穀類の知恵袋に関する解説をすると、基本的な野菜と肉、魚、穀類でどのようなダイエットレシピができるか教えてください。こんにゃく、寒天なとダイエットにいいといわれている食品も手に入りません。小腹がすいたときも何を食べればいいのかわかりません。今のところカロリーを見て判断しています。穀類の知恵袋の説明をすると、キャットフードについてです。また、いいアドバイスがあったらお願いします。

【解答】

濃厚な味付けを薄味にするだけでも違いますよ。さっと塩コショウして焼くだけとか、マヨネーズやドレッシングを使わずにポン酢にするとか。海外でしたら「ソース」類が曲者だと思います。ドミグラスやホワイトソースetc.それらをやめるだけでカロリー大幅ダウンと思います。